La Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Villanueva del Río y Minas, comenzará el próximo 19 de Octubre de 2015, su programa de Actividades Físico-deportivas, con una amplia oferta de actividades para elegir, de todas las edades, y para todos los gustos, las clases se impartirán en nuestro Pabellón Daniel Romero, la CUOTA MENSUAL es de 10 €.
''Cualquier persona puede mejorar su salud y calidad de vida introduciendo algo de actividad física en su rutina diaria.''
ACTIVIDADES FÍSICAS PARA ADULTOS/AS.
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO– PILATES
PILATES
G.A.P.
STEP-GAP–PILATES
GIMNASIA ADAPTADA PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD
Así mismo se están preparando actividades de RECREACIÓN, OCIOY TIEMPO LIBRE, siendo conocedores de la afición que hay a caminar y lo saludable de dicha actividad organizaremos una CARRERA FAMILAR y una
ANDARINA dichas actividades serán anunciadas en cuanto sepamos las fechas.
Para la celebración de cualquier actividad es preciso que se cubran al menos un 30% de las plazas ofertas.
SÍGUENOS EN :
FACEBOOK: Concejalía deportes y juventud.
WEB: www.villanuevadelrioyminas.es
Teléfono de información: 656646248// 682384845 ( Pabellón)
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Teléfono de información: 656646248// 682384845 ( Pabellón)
G.A.P( Glúteos-Abdomen-Piernas):
Esta actividad físico-deportiva se realizará dos días a la semana LUNES Y MIERCOLES A LAS 18,00 H, se realizada en grupo, en sesiones de 45/50 minutos de duración, donde el trabajo muscular se centra , en la zona media del cuerpo, para dar firmeza y fortalecer, glúteos , abdominales y piernas
Esta actividad físico-deportiva se realizará dos días a la semana LUNES Y MIERCOLES A LAS 18,00 H, se realizada en grupo, en sesiones de 45/50 minutos de duración, donde el trabajo muscular se centra , en la zona media del cuerpo, para dar firmeza y fortalecer, glúteos , abdominales y piernas
PILATES:
Sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, refuerza y tonifica desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio. Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consigue estilizar la figura. Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
Se realizarán dos días a la semana MARTES A LAS 19,00 H Y JUEVES A LAS 18,00 H
Se realizarán dos días a la semana MARTES A LAS 19,00 H Y JUEVES A LAS 18,00 H
STEP:
Las sesiones son colectivas, en ésta actividad físico-deportiva el elemento central es un escalón regulable en altura que se convierte en un implemento alrededor del cual fluye la coreografía. El beneficio primordial de las sesiones de step es su gran componente aeróbico y cardiovascular, la tonificación del tren inferior es otro de los beneficios de la clase de step.
Las sesiones serán los LUNES Y MIERCOLES A LAS 20,00 H.
Las sesiones son colectivas, en ésta actividad físico-deportiva el elemento central es un escalón regulable en altura que se convierte en un implemento alrededor del cual fluye la coreografía. El beneficio primordial de las sesiones de step es su gran componente aeróbico y cardiovascular, la tonificación del tren inferior es otro de los beneficios de la clase de step.
Las sesiones serán los LUNES Y MIERCOLES A LAS 20,00 H.
Las clases de GIMNSASIA ADAPTADA PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD SERÁN LOS MARTES A LAS 18,00 H
